La naturopathie peut aider à adapter nos activités et notre alimentation en fonction des saisons. Les naturopathes considèrent que notre corps est en constante interaction avec l’environnement et que nous devons nous adapter aux changements saisonniers pour maintenir un équilibre optimal.
La naturopathie recommande de préparer les saisons pour maintenir une bonne santé et un équilibre optimal. Cela implique de prévoir et de planifier à l’avance les changements saisonniers et de s’adapter à ces changements de manière proactive.
En préparant l’hiver, le printemps, l’été, l’automne de cette manière, nous pouvons aider à maintenir un équilibre optimal et à prévenir les maladies et les problèmes de santé.
Le soucis du naturopathe n’est pas de vous guérir ! Il veut juste renforcer votre « terrain » !
La naturopathie est une forme de médecine alternative qui utilise des méthodes naturelles pour traiter diverses affections. L’une des approches les plus courantes de la naturopathie est de considérer le corps comme un système en constante évolution et de travailler avec les saisons pour maintenir l’équilibre et la santé. Voici un aperçu de la naturopathie par saison.
Printemps
Le printemps est un temps de renouveau et de croissance. Pour maintenir la santé en cette période de l’année, la naturopathie suggère de nettoyer et de détoxifier le corps. Cela peut inclure des techniques telles que le jeûne, le nettoyage du côlon et la consommation d’aliments riches en nutriments.
L’ajout de légumes verts, de fruits frais et de jus de fruits peut aider à alcaliniser le corps et à éliminer les toxines du système. Les herbes telles que la racine de pissenlit, la bardane et le chardon-Marie aideront également à soutenir le foie dans cette période de nettoyage.
Été
L’été est une période de chaleur et de lumière solaire. Pour maintenir l’équilibre et la santé en été, la naturopathie recommande de rester hydraté en buvant beaucoup d’eau et de jus de fruits naturels. Les herbes telles que la menthe et la verveine peuvent aider à rafraîchir et à stimuler le système.
L’ajout d’aliments frais tels que les fruits et légumes de saison, les salades et les soupes froides est également recommandé. Évitez les aliments lourds et gras en été, qui peuvent ralentir le système et nuire à la digestion.
Automne
L’automne est une période de changement et de transition. Pour maintenir la santé en cette saison, la naturopathie recommande de soutenir le système immunitaire en mangeant des aliments riches en antioxydants tels que les fruits et légumes frais et les herbes telles que l’astragale et l’échinacée.
Les épices telles que le gingembre et la cannelle peuvent également aider à stimuler la digestion et à réchauffer le corps en préparation de l’hiver. Avec l’arrivée du temps frais, la naturopathie recommande également de privilégier les aliments réconfortants et les soupes chaudes, tout en évitant les aliments froids et glacés.
Hiver
L’hiver est une période de repos et de régénération. Pour maintenir la santé en cette saison, la naturopathie recommande de favoriser des aliments chauds et nourrissants tels que les soupes, les ragoûts et les aliments cuits à la vapeur. Les herbes telles que le gingembre, le curcuma et le thym peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à traiter les symptômes du rhume et de la grippe.
La naturopathie recommande également de profiter de l’obscurité de l’hiver pour se reposer et se régénérer. Les techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation et les bains chauds peuvent aider à réduire le stress et à favoriser un sommeil réparateur.
En résumé, la naturopathie saisonnière consiste à travailler avec les saisons pour maintenir l’équilibre et la santé. En étant conscient des changements saisonniers, en mangeant des aliments frais et de saison, en utilisant des herbes et des épices pour soutenir le corps et en utilisant des techniques de relaxation pour réduire le stress, la naturopathie peut aider à prévenir les maladies et à maintenir une bonne santé tout au long de l’année.
La naturopathie prépare…
Il faut booster son organisme au maximum quelques jours avant et quelques jours après.
Selon les saisons, nos activités et notre alimentation doivent changer en harmonie. Le rythme de l’année est souvent guidé par celui des enfants.
En été,
La période de l’ été sont les mois du repos, les grandes vacances ne doivent pas faire oublier l’essentiel.
En automne,
Surtout avant la rentrée scolaire et après les tuyaux je lui Hugh Sinclair médecin j’y vais ce jour là je une grandes vacances, le
On pourrait préparer l’hiver en mangeant des haricots mungo.
Pour préparer l’hiver, les gâteaux aux fruits secs sont meilleurs que les cochonneries vendues aux enfants.
Tout le monde dit et pense…
« Ah l’hiver, quelle saison, les bactéries et virus se sont donnés rendez-vous pour nous attaquer et en plus la luminosité est réduite. »
Pour le manque de lumière, je vous donne la solution.
Pour les microbes, il faut savoir qu’il y en a tout le temps et depuis des milliards d’années.
La seule chose est que l’organisme a beaucoup plus de travail.
Les réductions de température depuis le mois d’été et le stress de la vie quotidienne entraînent un fort déséquilibre. Le corps essaye de rétablir son homéostasie. Les voies aériennes sont asséchés. Précisément au niveau des muqueuses. Le terrain est donc beaucoup plus faible devant les agressions de tous les êtres microscopiques.
Ma mission de naturopathe et donc de:
- augmenter la vitamine D.
- Renforcer le système immunitaire
- Proposer des bonnes habitudes pour réchauffer le corps.
- Répondre humblement aux problèmes urgents d’affection saisonnière.
Printemps,